7月这说念菜“金子王人不换”，隔三差五吃，强身健体，孩子形体好！民间有一种长命菜，之是以叫这个名字，是因为，它的养分价值很高草榴地址，常吃对形体有克己。这种菜更有“金子王人不换”的说法！那么这种长命菜是什么呢？它便是海菜。海菜四肢海居品的一种，固然价钱低廉，可是养分价值很高。好多去过海边的东说念主王人会在海滩的岩石上看到大批簇新的海带。海带的中了有好多，干海带，湿海带、还有加工食物海苔等等。今天咱们就看一下，海带的作念法！

海带三丝

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By过眼云烟yjr

配料：

海带丝200克、柿子椒半个、胡萝卜半根、水发粉丝50克、干辣椒10克、小葱10克、蒜10克、精盐10克、味精5克、白砂糖5克、色拉油适量、生抽5克、陈醋10克

烹调本事：

1.鲜海带丝洗干净控水。

2.切成6厘米傍边长的段。

3.水泡好的粉丝，焯水投凉控水。

4.胡萝卜切细丝。

5.青椒切细丝。

6.海带入沸水中焯一下捞出过凉控水。

7.焯好的海带丝盛入盆中，放入粉丝，胡萝卜丝，青椒丝。顶部放上蒜末，葱段，干辣椒段。

8.炒锅烽火入油烧热。

9.泼在码好的佐料上。加入盐，味精，糖，生抽，陈醋，搅动均匀。

10.装盘即可。

烹调小贴士：

若何挑选海带草榴地址

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